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【梅の効能がスゴイ!】夏に食べるのは梅!!

雑学あれこれ

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梅の時期!

立春から数えて135日めが暦の上で【入梅】といわれています。

梅が熟す頃の長雨なので【梅雨】とも呼ばれていますよね?



今がちょうど収穫の時期・・・

おばあちゃんに「梅はカラダにいいよ!!」と言われていました。



梅が食べたいな~^^ということで、パクパク食べてます。

梅干しをお弁当に入れるとおかずが腐りにくいということや疲労回復に有効ということは知っていても、梅干しが食中毒を引き起こす細菌やインフルエンザ菌を撃退することは知らなかったという人がほとんどだと思います。

口臭予防や虫歯菌予防など口内環境にも良い影響を及ぼします。梅干しはガンや生活習慣病などの大きな病気にも効果を発揮します。

胃がんを引き起こすピロリ菌や糖尿病を引きおこすα-グルコシダーゼを抑制してくれます。最も驚いたのはやはり梅の成分を摂取することで運動しなくても筋肉をつけることや、増やすことができるということです。

有酸化運動に必要な遅筋を増やしてくれますのでダイエット効果も期待できるわけです。

化粧品やサプリ、薬などはお金がかかりますし副作用も心配です。しかし、梅干しなら手軽に摂取することが可能です。梅干しばかりで飽きてしまいそうという人は様々な味付け梅干しや梅ジュース、梅酒、梅ジャム、梅を使った菓子などその時の気分に合わせて選ぶのがいいですね。

一日2粒程度継続して摂取することで疲労回復やダイエット効果、病気の予防にもなりますので食べないのはもったいないですね。

出典 http://nurse-web.jp

熱中症対策にも!!

梅干しは、熱中症で失われやすい塩分やミネラルを効率よく摂取できます!

なので熱中症対策にもばっちり。

梅には、脱水症状に有効な食塩・クエン酸ナトリウム・塩化カリウムを含んでいるんです!



しかも 疲労回復に効くクエン酸も含んでいるから夏バテにも効果がありますし、食中毒の予防にもなるのでお弁当もいつも入っていますよね!!

梅

出典 http://plum-sakaguchi-farm.com

紀州の梅専門家が作ったこだわりの梅干し【坂口農園】

私が食べている梅はこれ↑ ↑

食べやすくて美味しかったです。お値段もお手頃でした。^^

しかも、無添加の商品を中心にそろえているのも嬉しいな。


梅干しが苦手な息子も、食べてくれます~~

運動部なので、夏場に活躍しそうです。(*^^)v




↑ こちらで購入できますよ ↑

夏バテ、熱中症対策に梅干しを食べましょう~~



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